Профилактика на разширени вени на краката си. Упражнения за крака. Компресия облекло, бельо в варикозе

Болести на кръвоносните съдове все по-често поразяват младите хора. Още преди няколко десетилетия с варикозом на долните крайници към лекарите обърнаха лица предимно в напреднала възраст. Сега патология може да бъде открита дори при високо.

варикоз на краката

Болест (варикоз), засяга обикновено нежния пол. Предпоставки за неговото възникване стават по грешен начин на живот, генетично предразположение, носи неприятно обувки и тесни дрехи, сидячая работа. Важен принос в развитието на патология се правят на бременност и последващото раждане. Профилактика на разширени вени на краката трябва да се извършва от всички жени. Разликата е само в това, че един представители на нежния пол ще има достатъчно физически упражнения, а друг е необходима лекарствена терапия.

Разширени вени

Тази патология засяга долните съдове. Варикоз е много опасно заболяване. То прогресира в продължение на много години и може да доведе до смърт. Ето защо е толкова важно при първите разяждащи симптоми да се потърси медицинска помощ. В зависимост от степента на заболяването специалисти предписват подходящи медикаменти и средства за борба с нея. Етап на разширени вени се открояват следните:

  • първоначално (на долните крайници не се откриват видими промени, но пациентът има малка тежест, която се появява до вечерта);
  • първата (проява на симптомите се засилва: подуване, сърбеж по хода на засегнатия съд, парене и болка в областта на пищяла);
  • вторите (долните крайници частично изумени съдови звездички, има и парцели выпирающих вени, симптомите се запазват);
  • третата (кожата на подбедрицата подложени на драстични промени, тя става тъмна, се появяват язви, а при проверка са открити тромбы).

Още при първите признаци на патология на пациентите трябва да се обърнем към лекар. Мъжете обикновено не предписват профилактика на разширени вени. Всичко се дължи на това, че вероятността от заболяване сред представителите на мъжкия пол е много ниска. Жените също си струва да се грижи за здравето и красотата на своите крака.

Профилактика на разширени болест

Да се предотврати развитието на патология е възможно по няколко начина. Методи за профилактика са разделени на първични и вторични. Първите се прилагат тогава, когато още няма бързото развитие на болестта или открита начален етап на патология. Вторични техники са ефективни в по-напреднали случаи.

Струва си да се отбележи, че за профилактика на разширени вени на краката си не може да премахне патология. Представени на вашето внимание техники може само леко облекчаване на симптомите и предотвратяване на по-нататъшното развитие на болестта. Основните методи на профилактика включват гимнастика, леките физически упражнения, корекция на хранене и начин на живот. Вторични предполагат прилагане на лекарствени средства, компрессионного трикотаж и народни рецепти. Да разгледаме по-подробно как се провежда профилактика на разширени вени на краката си.

консултации при лекаря

Редовни консултации с лекар

Ако искате да предпазите краката от такава патология, като варикоз, първото нещо, трябва редовно да посещават кабинет флеболога. Д-р може да води наблюдение на състоянието на кръвоносните съдове. Често лекарите предписват ультразвуковую диагностика и Doppler. Посочените изследвания позволяват да се разкрие променените структури на вените вече в най-ранните етапи. Заслужава да се отбележи, че много често пациентът не изпитва още никакви симптоми.

Лекар след преглед и проведени изследвания може да намери за вас най-подходящи превантивни дейности. Ако вече има първоначални промени в съдове, такива прегледи трябва да бъдат редовни. Те ще позволят навреме да разкрие на прогресията на заболяването и да се вземат съответните мерки.

Поддържането на нормално телесно тегло и правилното хранене

Профилактика на разширени вени на краката включва спазване на правилното хранене. Консумацията на храната трябва да бъде богата на витамини и минерали. Храна трябва да съдържа достатъчно количество фибри. Тя помага за регулирането на храносмилането и редовно стол.

Трябва да се каже, че хората с наднормено тегло варикозная болестта се открива в няколко пъти по-често. Всичко се дължи на това, че в долните крайници възниква силна натоварване. Вече първите симптоми на заболяване трябва да накара пациента да промените хранителния си режим. Консумация на чиста вода не трябва да бъде по-малко от един и половина литра на ден. Пиенето помага винаги разреждане на кръвта. Тя косвено се отразява на работата на вените и кръвоносните съдове на долните крайници.

Подходящо облекло - залог за здрави съдове

Профилактика на разширени вени на краката включва използването на правилната дреха. Phlebologists силно не се препоръчва да се носят утягивающее бельо и дрехи. Така, област под кръста трябва да бъде облечена в свободно cut неща. Не бива да носят тесни дънки, са особено сериозни, нарушава кръвообращението в малкия таз занижени талия. Чорапогащи и чорапи трябва да се махаме по размер.

През деня носете само удобни обувки. По възможност си струва да се откажат от токчета и тесни обувки. Повдигане на петата, не трябва да надвишава 3-4 см. Ако има необходимост, в образеца на обувките, а след това се опитайте да не се извършва в нея по цял ден. Периодично отстранявайте обувки и нека си ножкам да се отпуснете. При възможност в рамките на деня направете флексия на краката и прости упражнения, които ще бъдат представени на вашето внимание по-долу.

Заседнал начин на живот – прекия път към варикозу

Лекарство за разширени вени, може да бъде различно. То обаче няма да ви помогне, ако вие не промените своя начин на живот. Откажете се от постоянно място за сядане. По време на тези разпоредби на кръвта в долните крайници е в застой. Налични клапите започват да работят на износване. Това води до тяхното увреждане и разширяване на кръвоносните съдове. Ситуацията се усложнява и от тогава, когато сложиш крак на крак или latesco един крайник. В този случай кръвта просто закупоривается в съда. Тя не може не само да излезе, но не влиза в него.

Разбира се, за предотвратяване на разширени болестта не си струва да сменят работата си и да се откаже от любимите си занимания. Въпреки това, опитайте се да се движите повече. Ако имате вече са налице предпоставки за развитието на болестта, а след това на всеки час в продължение на десет минути трябва да се правят туризъм и превантивни упражнения. След завръщането си у дома поставете краката си над нивото на тялото. В такова състояние си струва да остане не по-малко от петнадесет минути. След това може да се направи домакинската работа, като едновременно с извършване на елементарни физически упражнения.

Компресия облекло, бельо в варикозе

Отлично средство за профилактика са чорапи или чорапогащник. Те обаче трябва да са не обичайните. Компресия облекло, бельо в варикозе трябва да бъде посочено от вашия лекар. Точно специалист определя, каква е степента на еластичност е подходящ в този случай. Чорапогащи и чорапи от разширени вени могат да бъдат няколко вида. Всички те оказват различно налягане в определени части на краката. Така, лека компресия засяга единствено на глезена. Колкото по-висока стойност разновидности на такова бельо, толкова по-голям лечебен ефект има.

Първа степен на компресия

Данни чорапи от разширени вени се предписват профилактично. Те имат сравнително малко налягане на глезена, намиращо се в обхват от 18 до 21 мм живачен стълб.

Основните показания за тази профилактика са тежест в краката, парене по време на патологични съдове, а също и малък оток, възникнал през нощта. Също така продуктът може да се използва при принудително кацане на вода седнало начин на живот. Често чорапи на първа степен на компресия, назначени от работниците и служителите търговия и на друг персонала. Тези хора са принудени дълго време да прекарват в една и съща позиция, те влизат в групата на риска.

Втори клас

Чорапогащник за профилактика на разширени вени на втора степен на компресия често се предписват след лечения. При тази патология може да се коригира оперативно, или малоинвазивными методи. Често втори клас на компресия се назначава жени за профилактика на разширени вени по време на бременността и раждането. При това носенето на чорапи и чорапогащи може да бъде денонощен.

Заслужава да се отбележи, че втори клас на компресия има налягане от 25 до 32 мм живачен стълб. При избора на изделия е необходимо правилно да определите с размера. Затова трябва да се обърнем за помощ към специалист.

Трети и четвърти клас

Тези видове компрессионного бельо имат превантивен, а вече лечебен характер. Назначени са в особено тежки случаи - с елефантиазис на краката, язви и в случай на невъзможност за провеждане на оперативно лечение.

Трети клас компрессионного бельо има натиск от 36 до 46 мм живачен стълб. При това, той утягивает не само на глезена и хайвер, но и обекти, разположени на бедрото си. Четвърти клас на компресия предвижда натиск над 59 мм. Такъв продукт е доста рядко се срещат в свободна продажба. Обикновено трябва да получавате по рецепта от аптека.

лекарства

Лекарства за перорално приложение на

Лекарство за разширени вени може да има tableted форма. Тези лекарства помагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Също така те имат противовъзпалително действие върху вените. Болка, подуване, крампи и сърбеж често преминават след курс на употребата на такива средства. Заслужава да се отбележи, че някои лекарства за разреждане на кръвта. Това трябва да се вземат предвид при избора на медикамент.

Всички медикаменти за орално приемане трябва назначен от лекар. Всеки пациент индивидуално адаптира дозировката на лекарството и курс на приема му. Някои лекарствени форми могат да се приемат по време на бременност. Въпреки това при кърмени провеждане на такава профилактика е забранено. Всички таблетки лекарства се делят на няколко групи:

  • Антиоксиданти. Допринасят за очистването на организма, включително и вените, от токсини и шлаки.
  • Дезагреганты и антикоагуланти. За разреждане на кръвта и помагат за подобряване на нейния състав.
  • Phlebotonics. Укрепват венозную стената, облекчава подуване и пречат на воспалительному процес.

Всички лекарства имат противопоказания и ограничения. Преди да използвате тези или други средства, трябва да се консултирате с вашия лекар. В някои случаи, за профилактика се назначава едновременно няколко лекарства. В този случай интегрирана терапия произвежда по-ясно изразен положителен ефект.

Средства за локално нанасяне

Крем за разширени вени може да се прилагат и профилактично. Често тези лекарства се предписват заедно с компрессионным трикотажем. Заслужава да се отбележи, че тези съединения са по-безопасни, отколкото на капсули и таблетки. Обаче при изразени симптоми на разширени заболяването те могат да се окажат безсилни. Всеки крем за разширени вени трябва да се прилагат леки втирающими движения. При тази посока трябва да се отдолу-нагоре. Много състави изискват повторна употреба в рамките на деня. Това може да се окаже не много удобно.

Ефектът от такава профилактика може да бъде видна за всички. Тези лекарства показват положителен резултат, като същевременно прием на перорални лекарствени средства.

упражнения от разширени вени

Упражнения за профилактика на разширени болест

Нормално флексия на краката може да се превърне в добра профилактика на разширени заболяване на долните крайници. Обаче всички упражнения трябва да бъдат подбрани правилно. Изпълнява ги е необходимо редовно. Само в този случай ще се получи ефект от манипулация. Ако имате вече е започнал варикоз, препоръки на медицински специалисти говорят за ефективността на една цялостна корекция. В този случай е необходимо да използвате компресия облекло бельо съвместно с медикаментозна терапия. Физическите упражнения също ще донесе много ползи.

Бягане

Добре, тренира мускулите на краката и оказва профилактично действие обикновен джогинг. При това вие не трябва да се развива по-голяма скорост. Просто бягай в удоволствие. При желание от упражненията могат да се изпълняват у дома. За това ще ви трябва песен.

Алтернатива на свобода могат да станат високи поднимания коленете си. Стои на едно място, ръцете си върху колана. Повдигайте последователно една и другия крак така, че коляното образовывало под ъгъл от 90 градуса.

Изкачване на носочках

За профилактика на разширени вени се оказа ефикасна, това упражнение, трябва задължително да включи в гимнастика. Застанете точно, краката трябва здраво да стои на пода. Бавно се качи на носочки така, че петата е изваден от пода на три сантиметра. След това също толкова бавно се върнете в изходна позиция.

Това упражнение може да се направи дори и на работното място. За един подход, който трябва да се ангажират 10 бум. През деня може да се правят от 5 до 10 дни.

"Велосипед" или упражнения, да го заменят

Добра профилактика на разширени вени е велосипед. Ако не разполагате с този транспортни средства или недостатъчно време за такива разходки, а след това просто направете следното упражнение.

Избирайки върху твърда и равна повърхност, краката, вдигнете нагоре. Дланите упритесь в пода. Започвайте да извършва кръгови движения ступнями така, като че ли се върти педалите. Продължителността на такъв за гимнастика може да бъде от три до пет минути. През деня можете да направите няколко подхода.

лечение на разширени вени

Лечение на болест и последваща профилактика

Варикозная болестта не може да бъде отстранена на превантивни дейности. Дори лекарствени препарати не дават продължителен терапевтичен ефект. В момента най-ефективна начини за отстраняване на разширени вени са лазерна корекция, втвърдяване и хирургическа намеса. След проведено лечение е необходимо цял живот да се отдадете на профилактика на разширени болест. В противен случай патология може да засегне здрави вени.

Не забравяйте, че колкото по-рано се обърнете към специалист, толкова по-малко ще се нуждаят от сили и средства за борба с варикозом на долните крайници. Спазвайте препоръките на лекаря и изпълнява всички възложени ви превантивни дейности.

Здраве на вас, и нека вашите крака ще бъдат винаги красиви!

05.10.2018