Хранене при варикозе: характеристики и правила

Основни правила на хранене при варикозе са предназначени за подобряване на ефективността на терапията. За това, какво може и какво не може да се консумират при заболявания на вените ние днес ще говорим.

Целта на специална храна

диета при варикозе

Патология е хроничен характер, така че изисква комплексен подход. Освен правилното хранене трябва да изпълнява всички предписания на лекар за профилактика. Носенето на компресия облекло, бельо, умерено дозирани физически натоварвания.

Диета има за цел:

  1. Укрепване на стените на кръвоносните съдове. Храната, богата на витамини и микроелементи, помага за подобряване на еластичността и намаляване на пропускливостта на стените на кръвоносните съдове, оказва противовъзпалително действие.
  2. Намаляване на вискозитета на кръвта. За разреждане на кръвта и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, се препоръчва да се съобразят с питейна режим и да не се допуска обезводняване.
  3. Намаляване на подпухналостта на тъканите. Хранене помага за отстраняване на проблема със задържане на течности в организма, което е основната причина за отоци.
  4. Нормализиране работата на червата. Токсични вещества, които се отлагат в организма, поради редовни запека, оказват негативно влияние върху вените. В резултат на това се увеличава натоварването на стените на кръвоносните съдове и налягане в долните крайници/органи на малкия таз.
  5. Борбата с наднорменото тегло. Излишните килограми предизвикват повишаване на налягането в кръвоносните канали, което е една от основните провокиращи фактори на разширени вени.

Активен начин на живот и правилното хранене за кратко време ще се възстанови изтощените виена.

Да спазвате диета, трябва и след лечение малоинвазивными методи. Патология в повечето случаи се връща отново. Вредните навици и нездравословен начин на хранене е най-добрата среда за повторение.

Принципи на хранене

При съставянето на менюто лекар отчита:

  • възрастта на пациента;
  • тегло;
  • начин на живот;
  • наследственост;
  • склонност към аллергиям.

Диетата се основава на употреба на продукти, които допринасят за нормалното кръвообращение, ускорява лимфоток, предпазват от запушване на явлението. Правилното балансирано хранене ще предотврати образуването на възпаление на кръвоносните съдове.

Какво е полезно

Полезни за здравето на вените се считат за:

  • рутин;
  • фибрите;
  • биофлавоноиди;
  • мед;
  • калий;
  • магнезий и т.н.

Таблица с полезни витамини и микроелементи

Полезни вещества Оказываемый ефект Където се съдържа
Растителни влакнини Подобрява храносмилането, предотвратява запек Трици, зърнени храни, зеленчуци, плодове
Витамин С Прочиства кръвта, премахва възпаление на вените, укрепва стените на кръвоносните съдове Червена боровинка, цитрусови плодове, киви, ябълки, френско грозде, цариградско грозде, магданоз
Витамин Е Предпазва от увреждане на мускулните мембрани Пшеничен зародиш, растителни масла, ядки, яйца, зелена салата
Биофлавоноиди Стабилизиране на клетъчните мембрани, участва в синтеза на collagens, повишават еластичността на кръвоносните канали Зелен чай, елда, плодове, цитрусови плодове
Цинк Нормализира вискозитета на кръвта, участва в кроветворении Яйчен жълтък, кедровите ядки, говеждо месо, черен дроб и соевите зърна
Омега 3 мастни киселини Предпазва кръвоносните съдове от увреждане, помага за понижаване на холестерола Морски дарове, спанак, растителни масла, черен дроб на треска, риба
Силиций Участва в синтеза на еластин и колаген, помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове Боб, елда, ориз, пшеница, овес, соя, грозде
Мед Пречи на изтъняване и разширяване на вените, участва в синтеза на еластин Морски дарове, морски зеле

Какво трябва да е ефектно да присъстват в диетата

Положително влияние върху кръвоносните канали:

  1. Месо — пиле, телешко, крольчатина. Препоръчително е, че месото е сготвено на пара. Полезна е също така при варикозе и говеждо месо, черен дроб. А ето и от мазни свинско месо е по-добре да се откаже.
  2. Риба и морски дарове – скариди, калмари, миди – добра алтернатива на месни ястия.
  3. Зеленчуци. Зеле, домати, чушки, моркови, цвекло – това са храни, които трябва да бъдат в основата на дневна диета при проблеми със здравето на вените.
  4. Зърнени храни – кафяв ориз с дълги, елда. Способни да осигурят на тялото необходимата енергия. Съдържа растителни фибри и микроелементи.
  5. Морски водорасли. Съдържат минерали, които положително влияят на възстановяване на кръвоносните съдове.
  6. Сушени плодове. Сушени кайсии и сини сливи в голямо количество съдържат множество различни минерали, включително калий и магнезий, които допринасят за разжижению на кръвта и укрепване на вените. Има отличен заместител на сладкиши.
  7. Подправки. Куркума, джинджифил, мащерка в състава му има компоненти, които помагат за подобряване свойствата на кръвта.
  8. Морски дарове. Насищане на организма с омега-3. С тяхна помощ се случва рассасывание холестериновых плаки, че има благотворен ефект върху притока на кръв.
  9. Ядки и бобови растения. В състава си съдържат витамин е, смилаеми протеини от растителен произход.
  10. Плодове и горски плодове. Положително влияние върху дишането, тъй като са източник на витамин с.
  11. Пророщенная пшеница. Освен, че помага за изчистване на организма, тя съдържа в себе си аминокиселини, мастни киселини, витамини.
  12. Зехтин. В него се съдържа голямо количество витамин е. Маслото е достатъчно ще бъде просто да се добавят в салати.

Че под забрана

правилното хранене при варикозе

Които желаят да се отърве от разширени вени трябва да се избягва:

  1. Печено месо. Тя насища организма холестерол. Кръвта става по-вискозен, нееластично вените трудно да я насърчава към сърцето.
  2. Майонеза. При готвене по-добре да използвате млечни сосове. Те са по-полезни, и ще направи ястието още по-вкусно.
  3. Кутия сок. Почти не съдържат полезни вещества. Затова е добре да се готви сам. Твърде кисели сокове-добре да се разрежда с вода в съотношение 1:3. Така организмът ще получи необходимите му елементи, които не вредят на желудку.

До опасни са:

  • спиртни напитки. Предизвикват оток, насърчават образуването на съсиреци. Много от тях се интересуват въпрос възможно ли е при лечение на разширени вени пие слабоалкогольные напитки и енергетиката. Отговорът е не — те утежняват протичането на болестта;
  • силни кафе и чай. Тези напитки правят кръвта по-вискозна, което значително повишава налягането;
  • пушени продукти. Допринасят за развитието на възпалителни процеси;
  • сол. Различни осоляване, маринати предизвикват подуване на крайниците;
  • газирани напитки. Допринасят за развитието на разширени вени на краката;
  • сладки. Ги прекалено twin употреба може да доведе до появата на наднормено тегло. Това от своя страна води до развитието на сериозни заболявания на кръвоносните съдове.

Също така трябва да се откаже от полуфабрикати, консерви, бургери, подправки. Те са в състава си съдържат естествени съставки.

Характеристики на режима на пиене

Кръвта на добре движат свободно, е необходимо да се спазва режим питейна. Изчисляване на точния обем на водата така: на всеки килограм тегло по 40 милилитра вода.

По този начин, едно момиче от 60 кг на ден трябва да се пият не по-малко от 2,4 литра.

Съществува мнение, че при лечение на разширени вени може да се пие вода по-малко от определените норми, тъй като тя се съдържа в супи, сокове, чай. Това е погрешно схващане. В изброените продукти са вещества, които, напротив, възпрепятстват разжижению кръв.

Много силно обезвоживают тялото, силни чайове и кафе. Така че най-добре да пием плодови напитки, плодови напитки, билкови чайове и прясно изцедени сокове.

Оптималната калории

Норма на калориите при диета ще бъде на 30 калории на килограм тегло. Така една жена с тегло 60 кг трябва да се консумират до 1800 ккал.

Ако има нужда от намаляване на теглото в норма ще 1200 ккал за жените и 1500 за мъже.

Специални указания

Всички диети при варикозе насочени към намаляване на теглото, защото много хора знаят, че това заболяване най-често се среща у пълните хора. Затова при съставянето на менюто трябва да се изключат всички компоненти, които допринасят за образуването на отоци в долните крайници.

По-голямата част от хранителния режим трябва да бъде пресни зеленчуци и плодове. Да се готви храна трябва да е на пара, варете, или се готви.

Облекчаване на подпухналостта помагат на продукти, съдържащи в състава си фибри и протеини. Това са плодове, млечни продукти, зърнени храни, зърнени храни, трици.

Да се хранят трябва да се често и на малки порции. На няколко пъти в седмицата си струва да се организира постене ден. В този период си струва да се ограничи употребата на храни и да се предпочитат вода, сокове, морсам и зелен чай.

Проба меню храна при варикозе

Повече от менюто може да се образува по следния начин:

  1. Закуска. Каша на вода или мляко. Допълни тя може да счукани плодове и горски плодове.
  2. Втора закуска. Салата и зелен чай.
  3. Обяд. Супа или варена риба и салата от зеленчуци.
  4. Следобедна закуска. Кисело мляко с плодове или плодове.
  5. Вечеря. Ориз или елда със зеленчуци или риба.
  6. 3 часа преди лягане можете да изпиете чаша мляко, кисело мляко или пудинг.

Една от подходящите диети при варикозе ще бъде насочена към нормализиране на теглото. Тя включва:

Закуска Малък сандвич от хляб и сирене, 150 гр плодове и половин чаша сок.
Втора закуска Нискомаслено кисело мляко или зелен чай.
Обяд Печена риба с гарнитура от зърнени култури или зеленчуци.
Следобедна закуска Плодова или зеленчукова салата подправена със зехтин.
Вечеря Доматена супа с черен хляб или ястия от извара и яйца.
меню

Не забравяйте, че храната трябва да се съгласува с вашия лекар. Той ще ви каже кои продукти са подходящи точно за Вас.

25.07.2019